168 часов — верни своё время
>
168 часов
Твоя неделя в цифрах

168 часов

Приложение для повышения качества жизни за счёт анализа времени. Оно делает видимым то, что обычно не замечают:куда утекают часы— и что можно вернуть.

Честная картинаНе «кажется», а видно: работа, сон, отдых и шум.
Меньше шумаНаходишь пожирателей внимания и убираешь их первым делом.
Больше жизниОсвобождённые часы уходят туда, что даёт энергию и результат.

Одна неделя — это всего168 часов. Когда видишь распределение, решения становятся проще.

Как это работает

Минимум действий → максимум ясности. Ты не «ведёшь дневник», ты просто фиксируешь реальность.

1. Тап → таймер

Выбрал категорию, запустил. Никаких сложных систем. Важна регулярность, а не идеальность.

быстрый старткатегориизаметки

2. Неделя → картина

Приложение собирает твои часы в понятный результат: что укрепляет, а что сливает энергию.

аналитикатренды«шум»

3. План → изменения

Решения принимаются легче, когда видишь последствия. Пересобери неделю на базе фактов.

целиплан неделибаланс
Сначала — просто замерь1–2 недели измерений дают больше пользы, чем мотивация «с понедельника».
Потом — найди главный сливНе надо улучшать всё. Чаще всего хватает убрать один повторяющийся шум.
Закрепи маленькой привычкойПлан на неделю — это не расписание. Это мягкие рамки, чтобы жить легче.

Как выглядит внутри

Стиль и логика приложения. Макеты — позже заменим на реальные скриншоты.

Таймер

Одна кнопка, категория и сессия. Чем проще — тем выше шанс вести учёт.

РаботаСпортШум

Неделя

Недельная карта: видно распределение и перекосы. Момент озарения.

Выводы

Коротко и по делу: что улучшить, чтобы стало легче жить.

Принципы

Не про «успевать больше». Про жить лучше на тех же 168 часах.

Измерение сильнее мотивации

Пока нет цифр, мозг обманывается. Появляются цифры — появляется контроль.

факт вместо эмоцийпрогресс виден

Одна проблема за раз

Чаще всего 1 источник шума даёт 70% результата. Убираем его — становится легче.

фокусминимальные усилия

Жёсткий план не нужен

Нужны рамки и приоритеты. Приложение помогает увидеть, где рамки нарушаются.

балансспокойствие

Частые вопросы

Что это, зачем и как — коротко.

Это очередной трекер привычек?

Нет. Фокус не на галочках, а на распределении времени. Ты измеряешь неделю как бюджет и видишь, что реально влияет на качество жизни.

Сколько времени занимает учёт?

Запускать таймер при переключении задач. На практике хватает поймать основные блоки: работа, сон, шум, дорога, спорт. Важна тенденция, а не точность до минуты.

Зачем «шум» выделять отдельно?

Он незаметен. 10 минут тут, 15 минут там — а за неделю получается целый день, который мог бы уйти в сон, здоровье или близких.

Где скачать?

Приложение доступно в RuStore. Нажмите кнопку «Скачать приложение» на этой странице.

Готов вернуть свои часы?

Одна неделя измерений покажет больше, чем месяц размышлений. Начни с простого — скачай приложение.

Скачать приложение